Rezeptbild für Protein Pasta Bowl mit Spaghetti, Zucchini Zoodles, Körnigem Skyr und grünen Erbsen
Milram
20 Minuten
Einfach

Protein Pasta Bowl mit Spaghetti, Zucchini Zoodles, Körnigem Skyr und grünen Erbsen

Proteinreich und extrem lecker ist unsere Zoodle-Pasta mit Vollkornspaghetti, Zucchini Zoodles, grünen Erbsen, Körnigem Skyr und nackigen Haselnüssen. Das macht Foodies richtig glücklich und beweist: Pastaschlemmen geht auch ohne schlechtes Gewissen!
Zutaten
Portion
So wirds gemacht :
Schritt 1

Die Zucchini waschen, trocknen und mit dem Spiralschneider in lange Spaghetti (Zoodles) schneiden. Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und die Zoodles darin 1-2 Min. blanchieren.

Schritt 2

Mit einer Schöpfkelle aus dem Kochwasser heben und gut abtropfen lassen. Die Spaghetti in den Topf geben und in ca. 10 Min. bissfest garen. In den letzten 1-2 Kochminuten die Erbsen hinzufügen. Die Haselnüsse grob hacken und in einer Pfanne ohne Fett anrösten.

Schritt 3

Die Spaghetti abgießen und in einer Schale mit Zoodles anrichten. Grüne Erbsen und körnigen Skyr unterheben. Die Protein Pasta mit Zucchini mit Limettensaft, Salz und Pfeffer abschmecken und mit Kresse und Haselnüssen toppen.

  • 1 Portion enthält durchschnittlich:
  • Brennwert (kJ/kcal): 2039 / 502
  • Fett (g): 9
  • Kohlenhydrate (g): 64
  • Eiweiß (g): 33

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