Heiß auf Käse Heiß auf Mehr!Heiß auf Käse Heiß auf Mehr!
Heiß auf Käse Heiß auf Mehr!

Heiß auf Käse

Heiß auf Mehr!

Käse-Lover aufgepasst: Du kannst gar nicht genug von cremig geschmolzenem Käse aus dem Ofen bekommen? Dann haben wir in diesem Herbst den absoluten Käse-Overload für dich! Wir geben dir nicht nur 5 simple und praktische Käse-Hacks mit an die Hand, sondern verraten dir zusätzlich vier heiße Rezeptideen, die jedes Käse-Herz höherschlagen lassen! Bereit dich auf den ersten Bissen zu verlieben? 

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Lässig in Bestform mit tüchtig Protein
Lässig in Bestform mit tüchtig Protein

Lässig in Bestform

mit tüchtig Protein

Bikini-Bootcamp, Personal Trainer oder 30 Tage-Challenges? Viel zu stressig! Bei uns im Norden kommen wir lässig in Bestform – angeführt von unseren Protein-Power-Produkten, fünf leckeren Rezepten für eine satte Woche, fünf unkomplizierten Übungen für drinnen & draußen sowie praktischen Alltags-Tipps. Der Erfolg kommt damit schrittweise – ohne große Quälerei: Entdecke wöchentlich eine neue entspannte Mitmach-Aktion und gewinne ein Fitness-Paket, mit dem du richtig durchstarten kannst!

Lässig in Bestform mit tüchtig ProteinLässig in Bestform mit tüchtig Protein
WACH fürs JETZT! Mit KALDER KAFFEE
WACH fürs JETZT! Mit KALDER KAFFEE

WACH fürs JETZT!

Mit KALDER KAFFEE

Hoch hinaus und ganz tief eintauchen. Dich verlieren und immer wissen, wo du bist. 
Die Nacht schwärmen und den Tag nutzen. Was in deinem Leben auch passiert, welche Wendungen auch kommen, du bist WACH fürs JETZT! und bereit zu tun, was du willst und nicht, was du musst. Entdecke unseren #Wachmacher in 4 unterschiedlich kräftigen Sorten!

WACH fürs JETZT! Mit KALDER KAFFEE
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Lässig in Bestform mit Powerfrau Nina

Du bist nur noch einen Klick von mehr Power entfernt! Probiere jetzt unsere kernigen Protein-Rezepte mit Skyr, Körniger Frischkäse & Co., meistere Ninas fünf Grundübungen und setze ihre praktischen Alltags-Tipps in die Tat um. Wann kommst du lässig in Bestform?

JETZT LOSLEGEN

Gewinne 1 von 4 E-Scooter oder 1 E-Smart
Gewinne 1 von 4 E-Scooter oder 1 E-Smart

Mit unserem #Wachmacher durch die City düsen: Zeig uns in deiner Story oder deinen Reels, wie dein persönlicher WACH fürs JETZT! Moment aussieht und gewinne mit etwas Glück einen smart EQ fortwo oder 1 von 4 E-Scootern. Wie’s genau funktioniert, erfährst du mit Klick auf den Button. Viel Glück!

ZUM GEWINNSPIEL

Auf Brot, zum Grillen & mehr: Unsere Quarkvielfalt

Unser FrühlingsQuark ist deutschlandweit bekannt. Aber kennst du schon unsere 15 weiteren Frühlings- und GewürzQuarks? Neben den norddeutschen Klassikern lassen wir uns gerne von anderen Ländern zu neuen Rezepten inspirieren, z. B. für unseren FetakiQuark. Auf Brot, zum Grillen oder einfach nur zum Dippen – entdecke jetzt die ganze Vielfalt unserer Frühlings- und GewürzQuarks im norddeutsch aufgefrischten Look!

Jetzt entdecken
Mehr Protein, mehr Power: Jetzt Proteinvielfalt entdecken!

Neben tüchtig Bewegung, darf auch die tägliche Eiweißzufuhr nicht fehlen! Deshalb erhältst du hier einen Überblick über unsere eiweißreichen Kraftpakete und spannende Infos zum jeweiligen Produkt. Entdecke außerdem leckere Rezepte, die dir eine ordentliche Eiweißladung verpassen. Vom knackigen Salat über bunte Gemüse-Bowles bis hin zur fruchtigen Quarkspeise, haben für jeden schmucken Kerl und Deern was dabei!

JETZT ENTDECKEN!
Die Käsestars

für echten Hunger

Frische Beiträge

Nix los an der Waterkant? Denkste! Auf unserer MILRAM Facebook-Seite weht immer ein frischer Wind. Von leckeren Produktneuheiten über attraktive Gewinnspiele bis hin zu knackigen Mitmachaktionen ist hier alles dabei. Worauf wartest du noch? Klick dich rein!

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Mein Kochbuch

Die Rezeptkladde: so funktioniert’s
Auch, wenn wir hier im Norden manchmal etwas tüddelig sind, Rezepte vergessen war gestern! Du hast was entdeckt, das du dir unbedingt schmecken lassen willst? Dann ab damit in deine Kladde! Mit einem Klick aufs Icon werden sie hier gespeichert. So geht nix verloren und du kannst drauflos brutzeln.


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