Milram
10 Minuten
Einfach

High Protein Bowl

Runde Sache: Wenn sich saftige Kiwi mit aromatischen Himbeeren und fruchtig-säuerlicher Johannisbeere auf cremigen ButtermilchQuark und Körnigen Frischkäse bettet, bleiben keine Wünsche offen. Für noch mehr Biss lassen es knackige Pistazienkerne, geröstete Mandeln und leckere Leinsamen in der Schüssel krachen – einfach und lecker zum Frühstück oder zwischendurch.
Zutaten
Portionen
So wirds gemacht :
Schritt 1

ButtermilchQuark und Körnigen Frischkäse auf zwei Schüsseln aufteilen.

Schritt 2

Die Kiwi schälen und in Scheiben schneiden. Die Beeren waschen und trocknen. Pistazien und Mandeln grob hacken.

Schritt 3

Die Bowls mit dem Obst belegen und die Nüsse und Leinsamen darüber streuen.

  • 1 Portion enthält durchschnittlich:
  • Brennwert (kJ/kcal): 1356 / 324
  • Fett (g): 12
  • Kohlenhydrate (g): 14
  • Eiweiß (g): 35
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Mitmachen

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