Rezeptbild für Körniger Frischkäse mit Apfel und Tahinisauce
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Einfach
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Rezept Körniger Frischkäse mit Apfel und Tahinisauce

Schnelles Protein Snack Rezept: Körniger Frischkäse mit Apfel, Buchweizen, Haselnüssen und cremiger Tahinisauce direkt aus dem Becher. Spart Abwasch und Zeit und ist richtig lecker.
Zutaten
Portion
So wird's gemacht :
Schritt 1

1. Die Haselnüsse grob hacken und mit dem Buchweizen in einer Pfanne ohne Fett anrösten. Den Apfel waschen, das Kerngehäuse herausschneiden und anschließend in kleine Stück teilen.

Schritt 2

Tahini, Ingwer und Honig mit 1 EL kaltem Wasser zu einer Sauce verrühren. Den körnigen Frischkäse mit den Apfelstückchen und der Tahinisauce anrichten. Haselnusskerne und Buchweizen darüber streuen. Frischkäse Snack genießen!

  • 1 Portion enthält durchschnittlich:
  • Energie: 1455 kJ / 350 kcal
  • Fett: 14 g
  • Kohlenhydrate: 19 g
  • Eiweiß: 29 g
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