Mit unseren Overnight Oats mit Leinsamen und Quark startest du energiegeladen in den Tag. Einfach abends vorbereiten, ins Glas füllen und morgens genießen.
1 Handvoll gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren und Johannisbeeren)
So wirds gemacht :
Schritt 1
Für die Overnight Oats mit Himbeeren zunächst die Haferflocken in eine Schüssel geben. Milch, MagerQuark, Agavendicksaft und Leinsamen hinzufügen und vermengen. Die Mischung über Nacht im Kühlschrank ruhen und quellen lassen.
Schritt 2
Die Haferflocken Mischung in Gläser füllen. Die Beeren waschen, hinzufügen und alles gut verschließen. Fertig ist das ballaststoffreiche Meal Prep Frühstück.
Tipp Ihr könnt die Overnight Oats mit Leinsamen und Quark auch direkt in den Gläsern anrühren und quellen lassen. Und wer mag pimpt noch mit Zimt oder Kardamom.
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