MILRAM Skyr
Tüchtig Eiweiß und wenig Fett
Skyr? Was das denn?
Quark? Joghurt? Skyr ist so ein büschen von beidem. Besondere Kulturen machen ihn richtig cremig-frisch und dazu hat er tüchtig Eiweiß und wenig Fett. Das schätzten bereits die Wikinger, die das Kraftpaket vor Jahrhunderten nach Island brachten. Denn da war das Leben noch hart und du brauchtest viel Kraft für den Tag.
Klingt gut, oder? Deshalb haben wir uns gedacht, das können wir auch! Schließlich sollen die ersten Siedler auf Island auch Friesen gewesen sein. Drum gibt´s bei uns den „Quark der Isländer“ neu als Naturvariante zum Löffeln und für Zwischendurch sogar als Eis in den leckeren Sorten Aprikose Sanddorn und Himbeer Cranberry.
Workout auf Norddeutsch
In der Heimat der Frische bist du draußen aktiv, um dich fit zu machen. Und die steife Brise hier macht's ja sowieso immer zum Workout auf Norddeutsch. Um da schön gegen zu halten, brauchst du etwas, das dich kraftvoll sättigt, ohne zu belasten.
Ein leckeres Frühstück aus Müsli oder Früchten mit Skyr Natur schafft dir ’ne anständige Grundlage für den Tag. Und wenn die Ebbe dich unerwartet trifft, einfach mit ’nem cremigen Skyr Eis zwischendurch deinen Energiespeicher wieder aufladen. So fit kann Eis schmecken!
Skyr ist halt die entspannte Art, was für die Fitness zu tun. Denn fit müssen wir hier im Norden sein, schließlich packen wir gerne mal an.
Eiweiß hat es einfach in sich
Eiweiß kann was, auch ohne dass du dich jeden Tag in der Muckibude abrackern musst. Proteine helfen nämlich auch ganz normalen Deerns und Kerls, die ihre Wunschfigur halten und ein paar Muckis aufbauen möchten. Schmuck sein wollen wir ja schließlich alle.
Aber: Ohne Eiweiß löppt da nix. Ernährungsforscher empfehlen 1-1,5 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht über den Tag verteilt zu essen. Das hilft dir, deinen Blutzucker im Griff zu halten und stärkt gleichzeitig Muskeln, Knochen und Gewebe.
Außerdem hält Eiweiß lange satt. Machst du dir ein Frühstück mit Skyr oder Quark, hast du ordentlich Kraft für den Tag und musst auch nicht so viel essen. Geht natürlich auch zum Mittag oder abends. Schau dir mal unsere Skyr-Rezepte an.
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