Rezeptbild für Schneller Protein-Snack: Körniger Frischkäse mit Apfel und Tahinisauce
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Einfach

Schneller Protein-Snack: Körniger Frischkäse mit Apfel und Tahinisauce

Schnelles Protein Snack Rezept: Körniger Frischkäse mit Apfel, Buchweizen, Haselnüssen und cremiger Tahinisauce direkt aus dem Becher. Spart Abwasch und Zeit und ist richtig lecker.
Zutaten
Portion
So wirds gemacht :
Schritt 1

1. Die Haselnüsse grob hacken und mit dem Buchweizen in einer Pfanne ohne Fett anrösten. Den Apfel waschen, das Kerngehäuse herausschneiden und anschließend in kleine Stück teilen.

Schritt 2

Tahini, Ingwer und Honig mit 1 EL kaltem Wasser zu einer Sauce verrühren. Den körnigen Frischkäse mit den Apfelstückchen und der Tahinisauce anrichten. Haselnusskerne und Buchweizen darüber streuen. Frischkäse Snack genießen!

  • 1 Portion enthält durchschnittlich:
  • Brennwert (kJ/kcal): 1455 / 350
  • Fett (g): 14
  • Kohlenhydrate (g): 19
  • Eiweiß (g): 29

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