Milram
15 Minuten
Einfach

Quark-Bowl mit FRIESEN Drink, knusprigen Honig-Dinkelflocken und Leinsamen

Lecker-fruchtige Frühstücks-Bowl für einen guten Start in den Tag.
Zutaten
Portionen
So wirds gemacht :
Schritt 1

Magerquark mit FRIESEN Drink glatt rühren und mit 1 EL Honig abschmecken. Obst waschen, Birne vierteln, Kerngehäuse entfernen und in Spalten schneiden, Trauben halbieren.

Schritt 2

Eine kleine Pfanne erwärmen, Kürbiskerne kurz anrösten und zur Seite stellen. Restlichen Honig in der Pfanne kurz erwärmen und Dinkelflocken darin schwenken.

Schritt 3

Quark-FRIESEN Drink-Creme auf 4 Bowls (kleine Schalen) verteilen, Obst, Kürbiskerne, Dinkelflocken und Leinsamen streifenförmig auf die Creme geben.

  • 1 Portion enthält durchschnittlich:
  • Brennwert (kJ/kcal): 1658 / 397
  • Fett (g): 9,9
  • Kohlenhydrate (g): 35,8
  • Eiweiß (g): 35,9
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