Milram
20 Minuten
Einfach

Pausenbrot mit Avocado, Tomate und mildem Käse

Neuer Pausenliebling für die Lütten: Schicht für Schicht haben sich in der bunten Regenbogen-Stulle leckere Avocado, Tomate und milder Käse versteckt.

Zutaten
Stullen

So wirds gemacht :

Schritt 1

Für die grüne Schicht Avocado halbieren, Stein mithilfe eines Messers vorsichtig entfernen. Das Fruchtfleisch mithilfe eines Löffels aus der Schale lösen. Lieblings-Kräuter zusammen mit Avocado-Fruchtfleisch und 1 EL Körnigem Frischkäse fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 2

Für die rote Schicht restlichen körnigen Frischkäse mit Tomatenmark, Paprikapulver und Olivenöl glatt verrühren und anschließend pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 3

Toastscheiben im Toaster leicht toasten. Für jede Stulle jeweils eine Toastscheibe mit der Avocadocreme bestreichen. Darauf 2-3 Scheiben Benjamin legen und mit weiterer Toastscheibe deckeln. Auf diese Toastscheibe erneut 2-3 Käsescheiben legen. Darauf Tomatencreme streichen und mit dritter Toastscheibe belegen. Die Stullen diagonal durchschneiden. Zusammen mit dem Lieblingsgemüse des Kindes (z.B. knackige Radieschen oder Gurkensticks) in die Lunchbox packen.

  • 1 Portion enthält durchschnittlich:
  • Brennwert (kJ/kcal): 3257 / 778
  • Fett (g): 52
  • Kohlenhydrate (g): 38
  • Eiweiß (g): 40